Hop, hop, hop: sta op en fiets je fit
Nederland zal dan wel geen Europees Kampioen voetbal worden in 2018 maar is (helaas) al wel kampioen zitten: ruim een derde van de Nederlanders zit meer dan 7,5 uur per dag!
Lees verder...Rubriek: Fitgirl
Fitgirls: dankzij deze shizzle minder spierpijn
Sporten is als je het goed doet heftig, maar wel lekker. Alleen het toetje erna, de spierpijn…. oh that sucks! Gelukkig hebben ze daar anno 2017 ook iets voor bedacht. Biofreeze! Sportblessures, waarbij spierpijn de meest voorkomende klacht is,
Lees verder...Burostoelen aan de kant, muziek voluit en daag je collega’s uit om te Office Dancen!
Dansen op kantoor, klinkt als big fun. Even uit de bureau sleur , voetjes van de vloer en doe een dansje! &C, het nieuwe mediaplatform van Chantal Janzen, en Eat Natural hebben onlangs de Office Dance met dancemaster Harold Luya en Chantal Janzen gelanceerd.
Lees verder...Ga bewegen en steun de hersenstichting #fitgirl
Fitness je graag en doe je ook graag iets goeds voor je medemens? Heel Nederland wordt uitgedaagd om tijdens de Nationale Fitness4daagse, in de week van 19 t/m 24 september 2016, 4 x te gaan bewegen voor het goede doel; de Hersenstichting.
Lees verder...Zo maak je caloriearme healthy ‘Fitgirl-ijsjes’
We zijn dol op healthy food. We zijn zo fit girls We eten gezond, pakken de trap in plaats van de lift en als je het helemaal goed wilt doen, skip je suikers uit je eetpatroon. Tenzij ze in fruit voorkomen, want dat mag dan weer wel, want dat zijn natuurlijke suikers.
Lees verder...