Via het gezondheids.blog.nl van mijn collega Sonja kwam ik toevallig op de website van een personal sporttrainer terecht, Roel Bos. Roel onderhoudt een eigen weblog waar ik een interessant bericht aantrof over de beste methode van afvallen. Die is namelijk niet door alleen rondjes te gaan rennen maar ook krachttraining erbij te gaan doen. Met joggen val je af, maar je verliest ook spiermassa. Juist spiermassa heb je nodig om te vetverbranding op gang te brengen en te verhogen. Een of andere manier van gewichttraining is dus zeer nuttig. Je kunt naar de sportschool gaan of, als je dat verafschuwt – zoals ik – naar een andere, meer intelligente vorm van krachttraining zoeken zoals Gyrotonics (ja!) of Pilates.
Lees ook deze blogs:
- Geschreven voor NRC.next: Monique doet aan Tula Yoga
- Je wordt niet slanker van sporten alleen
- Monique's uitzending bij BNR Nieuwsradio over sport en eten
- Bewegen vermindert het risico van borstkanker
copyrights: www.moniquelindeboom.nl Wil je iets van mijn blog overnemen, vraag het dan eerst even.
Lees ook:Griepprik verlaagt testosteronspiegel
Lees ook:Lesje buikzingen?
Lees ook:NRC Next: Monique doet aan Tula Yoga
Lees ook:Filmpje! Parfum shoppen bij Sephora
Lees ook:Nieuw boek voor geur junkies