Met sokken aan slaap je beter

De één kan niet zonder sokken in bed, terwijl de ander er van overtuigd is dat je juist geen sokken moet dragen als je last hebt van koude voeten. Maar voor mensen met slaapproblemen kan zoiets simpels als een paar sokken nog wel eens dé oplossing zijn, zo meldt de NRC Next.
Neuroloog Jan des Heijer van het Medisch Centrum Leeuwarden adviseert iedereen met slaapproblemen om sokken aan te trekken voordat je onder de dekens kruipt. Warme voeten bevorderen namelijk het in slaap vallen. Huid- en lichaamstemperatuur zijn belangrijke factoren voor een goede nachtrust. Om goed in te dutten moet de lichaamstemperatuur laag zijn en de huidtemperatuur hoog. Bij een hoge huidtemperatuur worden de bloedvaten wijder, waardoor de lichaamswarmte via het bloed makkelijker naar de huid snelt. De lichaamstemperatuur gaat hierdoor omlaag waarna je dus sneller slaapt.Eus van Someren, hoofd van de afdeling Slaap en Cignito van het Nederlands Instituut voor Neurowetenschappen in Amsterdam onderzocht wat er gebeurt bij een verhoging van de huidtemperatuur. De huid werd met slecht 0.4 graad verwarmd maar de resultaten waren overduidelijk: deelnemers sliepen dieper en werden minder vaak wakker.

‘s Nachts geen sokken mogen dragen dus gewoon een fabeltje. En we weten allemaal: wanneer het te warm wordt trap je de sokken vanzelf weer uit. Slaap lekker!

Bron: NRC Next

Lees ook:Met deze chille sokken glij je zo in je strakke laarzen
Lees ook:Mag ik je voeten kussen?
Lees ook:Koninklijke sokjes
Lees ook:Verwen je voetjes
Lees ook:Koude voeten? Probeer de Hot Socks eens!

9 Reacties // Reageer

9 thoughts on “Met sokken aan slaap je beter

  1. LuNa

    Ja ik dacht dat het ook slecht was!! Mijn ega slaapt weleens met zijn sokken aan..kan hij niet slapen van de koude voeten….

      /   Reply  / 
  2. Bureau Monique Lindeboom

    ik slaap ALTJD met sokken aan, nu ja, ik begin ermee en schop ze na een half uur uit.

    wat opmerkelijk, een eega met koude voeten haha…meestal hebben mannen (ga er gemakshalve even van uit dat het een man is) juist warme voeten!

      /   Reply  / 
  3. teha

    ik slaap al weken maar een paar uur per nacht, afgelopen nacht maar twee uur! Ik ga het meteen proberen!

      /   Reply  / 
  4. redactie, monique

    ehm…tee, een paar uurtjes per nacht is wel erg weinig, vrees dat geen sok daar tegenop gewassen is. reden bekend?

      /   Reply  / 
    1. teha

      mwah,mijn overleden moeder, piekeren, verdriet…ik neem aan dat dat de reden is…

        /   Reply  / 
  5. monique

    @tee..en dan helpen die sokken natuurlijk niet. en die donkere dagen ook al niet. oh, ik verlang zo naar heel veel zonlicht. jij ook?

      /   Reply  / 
  6. LuNa

    Als je verder leest staat er ook hij…dus het is een man!! Ok wist niet dat het vrouweigen is!!

      /   Reply  / 
  7. monique

    haha…geluksvogel luna dat jij nooit kouwe pootjes hebt *wink*

      /   Reply  / 
  8. janin

    hallo ik slaap met sokke om dan alls ik sonder slaap dan liekt het net of er spingen op loppen maar dan ga ik kijken en dan sie ik niks ???????????

    ALLS JE WEET WAT IK HEP OF HET BES KAN DOEN MEEL ME
    [email protected]

      /   Reply  / 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>