Smeer je boterham slank

broodjeDik worden van brood is onzin wordt er gezegd. Waar je werkelijk dik van wordt is het verkeerde broodbeleg. Op onderstaand lijstje kun je precies zien hoeveel calorie├źn welk beleg bevat. Doe er je voordeel mee!

Zoet beleg
Halvajam: 20 kcal
Bebogeen (karamelpasta): 26 kcal
Luikse siroop: 33 kcal
Jam: 37 kcal
Rozenbotteljam: 38 kcal
Dadelstroop: 38 kcal
Appel- en perenstroop: 44 kcal
Honing: 46 kcal

(per portie van 15 gram)

Hartig beleg
Rookvlees: 15
Roomkaas light: 23 kcal
20+ smeerkaas: 23 kcal
Kipfilet: 24
Rundercarpaccio 24
Kalkoenfilet: 24
Rosbief: 25
Achterham: 26
Schouderham: 28
Filet americain 29
Beenham: 30
Geitenkaas: 31 kcal
Sandwichspread: 34 kcal
Kipkerriesalade light: 36 kcal
Rundvleessalade: 46 kcal
Huzarensalade: 46 kcal
20+ kaas: 48 kcal
Komkommersalade: 51 kcal

(per portie van 1 plak, 20 gram geschaafde kaas of 30 gram salade)

Lees ook:Nieuw: Weight Care Snack
Lees ook:Snack bewust
Lees ook:Get a fabulous body !
Lees ook:Joejoe stay skinny ook met de feestdagen
Lees ook:Oeps, een Milkshake is net zo slecht als 30 koekjes!

Geen reacties // Reageer

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

Naam

Website

Het kan vijf minuten duren voordat nieuwe reacties zichtbaar zijn.

De volgende HTML tags en attributen zijn toegestaan: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>